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500w彩票app下载地址,想要排出体内毒素,经常吃点这个食材,它叫“洗肠草”

作者:匿名 更新:2020-01-08 18:47:47

500w彩票app下载地址,想要排出体内毒素,经常吃点这个食材,它叫“洗肠草”

500w彩票app下载地址,说到韭菜,有人喜欢有人烦,殊不知道 ,韭菜是非常健康又营养的一种食材,也叫“洗肠草”,食用韭菜能很好的清洗肠道,调节、保健功能,便秘的出现,无疑很糟糕,食用韭菜能吸收膳食纤维,促进肠道蠕动,有利于粪便形成,“洗肠草”的威名可不简单。

眼下,生活在大都市的人们应该感触很深,环境污染越来越厉害,多吃点韭菜还是非常有必要的,清除肠道垃级。促持身体健康,今天厨推荐给大家的吃法非常的家常,多加了一味调味料,味道立马升级,过瘾,好吃得很呀。

【韭菜炒鸡蛋】

食材:韭菜,鸡蛋,干红椒,食盐,食用油

制作步骤:

1、韭菜洗干净,择好,切成长段待用。

2、鸡蛋磕在碗里,加入少量的食盐打散,热锅热油,倒入打散的鸡蛋液,待凝固之后翻面稍煎一会,用锅铲铲碎出锅装盘待用。

3、热锅凉油,先放干红椒煸炒出香味,开小火哦,不然会糊掉的。不吃辣的话就可以省掉这步。

4、倒入韭菜,食盐,大火快速翻炒几个来回,十多秒就行了, 不要炒太久了,就炒死了。

5、再倒入鸡蛋一起翻炒均匀出锅就可以了。

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